Norėdami numesti svorio ir normalizuoti medžiagų apykaitą, niekada nevalgykite saldumynų po pietų. Galite valgyti jų tiek, kiek norite, net jei rimtai ketinate numesti svorio, bet tik ryte, geriausia iki pietų. Ryte tuščiu skrandžiu gerkite drungną vandenį – tai natūraliausias būdas atsikratyti toksinų. Stenkitės, kad jūsų racione būtų…
