Pradėkite praktikuoti vieną labai paprastą metodą kasdien, bent šešis kartus per dieną. Kiekvieną kartą tai trunka tik pusę minutės, taigi per dieną užtruksite tris minutes. Tai trumpiausia meditacija pasaulyje! Tačiau ją reikia atlikti staiga ir netikėtai – tokia yra jos esmė. Eidami gatve jūs staiga prisimenate. Sustokite,…
“Maistas yra vaistas, o vaistas – maistas”. Ar tai tiesa? Ajurveda sako, kad taip yra ir sveikiems, ir sergantiems. Ajurvedos metodai geriausiai veikia pirmaisiais keturiais ligos etapais – profilaktika ir priežiūra. Gyvenant pagal savo Ajurvedos konstituciją, svarbus vaidmuo tenka prevenciniam požiūriui. Oficialioji medicina pasižymi tuo, kad ji…
Sąmoningumas — tai raktas į harmoningą ir laimingą gyvenimą. Bet tai ne nuolatinės laimės būsena, ir mums nereikia tapti dzen-budistu, kad būtume sąmoningi. Reikia tiesiog šiek tiek sulėtėti mūsų greitame pasaulyje ir išmokti įsiklausyti į save. Mokslininkai jau seniai įrodė meditacijos naudą ramiai emocinei būsenai, kurioje mes…
✅ Būkite dėkingi už tai, ką turite. Žmonės yra įpratę save, savo gyvenimą ir aplinkinius žmones laikyti savaime suprantamu dalyku. Skirkite porą minučių per dieną pagalvoti apie tai, ką turite ir kam ar kam už tai turėtumėte būti dėkingi. ✅ Išreikškite dėkingumą. Nelaikykite dėkingumo tik sau. Netingėkite…
Kuo žmogus vyresnis, tuo daugiau organizme atsiranda Amos (toksinų). Tai neišvengiama. Jei to būtų išvengta, senėjimo problema būtų pašalinta. Tai galima įveikti derinant šiuos dalykus: Niekada neskubėkite. Neužkandžiaukite “prabėgomis. Valgykite maistingą maistą. Nustokite gerti alkoholį. Nepiktnaudžiaukite arbata ir kava. Valgykite mažiau saldumynų ir krakmolingo maisto. Dėvėkite drabužius…
Jeigu atsiras žmogus, kuris sugebės išklausyti, priimti, suprasti, sušildyti, tai kiekvienas sugrįš į savo pirminę būseną, kaip vaikystėje, kai žiūrėjome į pasaulį gėrio kupinomis akimis. Kreipiuosi į jus tiesiai ten, į širdies gelmes, kur randasi meilės ugnis, noriu ją uždegti, o kam paklausite jūs? Atėjo laikas! Apsižvalgykite…