Friday, March 1, 2024

All Posts

Trumpiausia meditacija kiekvienai dienai

Trumpiausia meditacija kiekvienai dienai

Pradėkite praktikuoti vieną labai paprastą metodą kasdien, bent šešis kartus per dieną. Kiekvieną kartą tai trunka tik pusę minutės, taigi per dieną užtruksite tris minutes. Tai trumpiausia meditacija pasaulyje! Tačiau ją reikia atlikti staiga ir netikėtai – tokia yra jos esmė. Eidami gatve jūs staiga prisimenate. Sustokite,…

Read more

Penki pirminiai elementai – panchamahabhuta

Penki pirminiai elementai – panchamahabhuta

Yra devynios būties substancijos, iš kurių penki pirminiai elementai (penkios mahabhutos) yra pagrindiniai. Tai eteris, oras, ugnis, vanduo ir žemė – mažiausios dalelės, sudarančios visus polimolekulinius objektus. Penkių mahabhutų teorija yra svarbiausia visos ajurvedinės medicinos teorinio pagrindo dalis. Ši teorija praktiškai išreiškiama medicininiuose diagnostikos tekstuose, skonių ir…

Read more

7 skanūs produktai, kurie maitina ir odą

7 skanūs produktai, kurie maitina ir odą

Nereikia pirkti brangiausių kremų ir praleisti begalės valandų grožio salonuose, kad Jūsų oda būtų sveika ir švytinti. Visų pirma, Jūs privalote sureguliuoti savo mitybą ir valgyti tinkamą maistą. Pristatome tik 7 tokius produktus, bet tai ne vienintelis sveikas maistas odai – pasirinkimas išties platus ir gardus. 7 produktai, gerinantys…

Read more

Toksinai: švaru ne ten, kur tvarkosi, o ten, kur neteršia

Toksinai: švaru ne ten, kur tvarkosi, o ten, kur neteršia

Rytų filosofijose kūnas vadinamas sielos šventykla. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje ši šventykla vis dažniau tampa sąvartynu: ji užtvindyta cheminėmis medžiagomis, pripildyta nereikalingo ar pasenusio maisto, užnuodyta cigarečių dūmais ir išmetamosiomis dujomis, retai valoma ir plaunama. Tokios veiklos pasekmės pasireiškia “ama” – toksinų ir šlakų, susikaupusių organizme dėl netinkamo…

Read more

Arbatos nauda grožio puoselėjimui

Arbatos nauda grožio puoselėjimui

Maža tokių, kurie nėra girdėję apie gydančias arbatos savybes, tačiau ar žinojote, kad arbatą grožio specialistai siūlo ne tik gerti, bet ir ja gražinti veido odą? Specialistai teigia, kad jaunystę grąžinančios arbatos savybės padės pasiekti stulbinančių rezultatų, tokių kaip lygesnė oda, išnykę maišeliais po akimis. Štai keli netikėti arbatos…

Read more

Eliksyras sveikam virškinimui

Eliksyras sveikam virškinimui

Daugelio vegetarų problema — pilvo pūtimas (striprus dujų kaupimasis), ypatingai po ankštinių ar visų rūšių kopūstų patiekalų. Ajurveda siūlo paprastą priemonę, veikiančią praktiškai akimirksniu: Pasigaminkite mišinį iš 1 dalies medaus, 3 dalių citrinų sulčių, 3 dalių šviežio imbiero sulčių. Vienkartinė dozė — 7 lašai medaus, 20 citrinų…

Read more

5 MEDŽIO pozos privalumai

5 MEDŽIO pozos privalumai

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad Vrikšasana, arba Medžio poza, yra labai paprasta ir niekuo neišsiskirianti poza pradedantiesiems jogos specialistams. Tam nereikia jokių Heraklio pastangų, akrobatinio lankstumo ar išankstinio kūno paruošimo. Tačiau kartu tai yra viena svarbiausių asanų, kuri nuo pat jogos užgimimo yra labai svarbi. Tiesa ta,…

Read more

7 stebinančios “lentos” pratimo naudos

7 stebinančios “lentos” pratimo naudos

Vien tik jūsų pačių svoriu ir jo balansu pagrįsti, ypač paprasti ir daug laiko nereikalaujantys „lentos“ (angl. plank) pratimai paskutiniu metu ypač išpopuliarėjo sveikos gyvensenos propaguotojų tarpe. Iš tiesų, jie niekada ir nebuvo pamiršti – jau nuo senų laikų „lentos“ pozicijos naudojamos visų profesionalių sportininkų ir net…

Read more